DWP Fitness - Diet & Workout

DWP ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਟੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ - ਖੁਰਾਕ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ🍏 💪

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Scor 4.8 Google Play

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 1,000,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Apple AppStore ਸਕੋਰ 4.9

ਅਸੀਂ 2023 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

1️⃣ ਟਰੈਕ ਖਾਓ! ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਟੋਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ

2️⃣ ਡਾਈਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

3️⃣ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ

4️⃣ ਕੁਸ਼ਲ ਖੇਡ! ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ

5️⃣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਾਂਗੇ!

● ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ 🍏

ਸਿਹਤਮੰਦ! ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ, ਟੋਨ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। DWP ਫਿਟਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਨਾ ਡਾਈਟ, ਡੁਕਨ ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਡਿਸਸੋਸਿਏਟਿਡ ਡਾਈਟ ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। DWP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

● ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਿਰਫ਼ ਟਰੈਕ ਨਾ ਖਾਓ!

● ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ💦

ਠੀਕ ਹੈ, ਟ੍ਰੈਕ ਖਾਓ - ਅਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! DWP ਫਿਟਨੈਸ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ🍛

ਈਟ ਟ੍ਰੈਕ - ਸੈਂਕੜੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕੀਟੋ ਜਾਂ ਮੀਟ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ🥗 ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ (ਰੀਨਾ ਡਾਈਟ, ਡੁਕਨ ਡਾਈਟ, ਵੱਖ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ)। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਹਨ (ਪੀਜ਼ਾ, ਪਾਸਤਾ)🍕

● ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ 🛒

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਇਨ-ਐਪ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। 30 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਨਤੀਜੇ।

● ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਆਹਾਰ ਦੇ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ🍏

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸੀ (ਅਸਸੋਸਿਏਟਿਡ ਡਾਈਟ, ਰੀਨਾ ਡਾਈਟ, ਡੁਕਨ ਡਾਈਟ) ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਗੁਆਏ ਗਏ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਲਿਆ ਸੀ😟 ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ! 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਤੀਜੇ। ਬੱਸ ਟਰੈਕ ਖਾਓ!

● ਸਪੋਰਟਸ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਅਭਿਆਸ💪

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਡਾਂ! ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟੋਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਖਾਓ ਟ੍ਰੈਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. DWP ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਸਪੋਰਟਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਕਮਰ ਜਾਂ ਬੱਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

● ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?🏋️‍♀️

ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

● ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 🍏

DWP ਫਿਟਨੈਸ - ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕ। ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਕਸਟਮ ਵਜ਼ਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਟਨੈਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ 1,000,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੈਂਬਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ🌍

● ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟਰੈਕ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ⏰

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

DWP ਫਿਟਨੈਸ - ਡਾਈਟ, ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਟਰੈਕ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ!